坐月子期间的保健常识

　　坐月子期间的保健常识有哪些?

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　　1、若不希望过于的肥胖，对于含糖高的食物摄入就要引起注意。

　　2、出现了妊娠高血压综合征的后遗症，对其积极治疗的同时，还需要对盐的摄入进行控制。

　　3、女性出现贫血的症状，就应该多摄取蛋白质以及含有丰富的铁剂，例如：海带、紫菜、黑木耳、猪肝等食物。

　　4、发生便秘的女性，就应该要多进食含有纤维多的蔬菜以及水果，早上能够喝点淡盐水或者蜂蜜水。

　　5、喜欢香烟以及酒的女性，还需要像妊娠期一样进行控制。对于香辛调料以及咖啡等，还是不可以过量。

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