坐月子注意事项

　　坐月子注意事项有哪些?

　　1.保证睡眠质量：分娩后**要事是让产妇美美地睡一觉，不要轻易打扰。

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　　2.哺乳卫生：尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌，促进子宫收缩和复原。哺乳前后，注意保持双手清洁，保持乳头、乳房的卫生。

　　3.口腔清洁：月子期间吃东西次数较多，应每天刷牙1～2次，要用软毛牙刷轻刷;每次吃过食物用温开水漱口。

　　4.私密处护理：月子里会阴部分泌物较多，每天用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴;勤换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥;产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁;洗澡以淋浴为宜，避免水流入阴道内发生感染。

　　5.下床走动：分娩第二天后就要下床走动，以利于产后体力恢复、增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出子宫复原。

　　6.合理饮食：睡足后，吃一些营养高且易消化的食物，还要多喝水。月子里和整个哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

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