产后妈妈可以喝蜂蜜减肥吗

　　每一位分娩完的妈妈都想尽快的恢复孕前的身材。因此产后减肥成了产后妈妈较关注的话题。下面我们一起来关注一下产后妈妈可以喝蜂蜜减肥吗这个话题。

　　蜂蜜可以避免脂肪积聚

　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的*糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

　　产后妈妈喝蜂蜜要注意

　　如果产后不用哺乳的妈妈可以喝蜂蜜水，因为产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜可以帮助排便。

　　但是，哺乳期妈妈不建议吃蜂蜜，其他情况可根据实际情况适量食用。

　　蜂蜜、蜂王浆、花粉中都含有一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小这些激素成份通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。如果哺乳期奶水不够，应加奶粉混合喂养，并及时添加蔬菜汁，水果汁、米糊、蛋黄等辅食。另外哺乳期妈妈的饮食要清淡，少盐，易消化，忌辛辣油腻。

　　温馨提醒：其实产后减肥的方法始终还是离不开适当的运动，因此产后妈妈想要更迅带的恢复身材一定要配合一定的运动量来进行才可以达到事半功倍的效果哦。

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