景谷产后减肥医院-产后减肥多少钱-治疗产后减肥哪家好

产后减肥食谱 发表于: 2013-10-24 15:58:22 点击: 207 次

产后减肥食谱一早餐：牛奶麦片粥一碗，哈密瓜半个。午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄1012个。晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。产后减肥食谱二早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、...【详细】

产后减重为什么不易 发表于: 2013-10-20 16:00:31 点击: 169 次

很多产后妈妈们都在问一个问题，很多产后妈妈们都在问一个问题，为什么产后减重不容易呢?下面来为大家详细解释。体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降...【详细】

妈妈们产后减肥的注意事项 发表于: 2013-10-20 14:43:42 点击: 115 次

妈妈们在饮食上应该注意什么呢? 1、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 2、三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息...【详细】

产后减肥的食物 发表于: 2013-10-20 14:39:24 点击: 195 次

产后减肥除了运动以外，结合食谱一起，效果会更好。那么，哪些食物可以起到减肥的效果呢? 一、苹果苹果虽然热量很高，但富含维生素和矿物质，而且纤维素含量*。比起其他水果，建议减肥者吃水果时可选择苹果。二、萝卜萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食...【详细】

产后减肥的误区 发表于: 2013-10-20 14:32:03 点击: 197 次

对于产后减肥大家都有哪些误区呢？产后减肥误区一：想减肥，饿，饿，还是饿。饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是较可能出现的并发症。问题是身体产后减肥误区二：减肥期间吃得少，所以就要挑较佳的吃。这对于减肥计划可...【详细】

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