景谷产后减肥医院-产后减肥多少钱-治疗产后减肥哪家好

产后瘦肚子有什么方法 发表于: 2013-11-04 15:18:34 点击: 156 次

产后瘦肚子有什么方法呢? 1、按摩瘦肚法为了强化胃肠功能，可以对中脘即上腹部前正中线上和水分两个穴中脘位进行按摩。中脘可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下腹部进行摩。使肚子堆积...【详细】

产后在家怎样瘦肚子呢 发表于: 2013-11-04 15:13:56 点击: 201 次

产后在家怎样瘦肚子呢? 1、每天深呼吸每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。了解更多产后...【详细】

产后减肥吃什么好 发表于: 2013-11-04 15:09:32 点击: 164 次

玉米减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高410倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。了解更多产后减肥详情，可点击直接咨询...【详细】

产后减肥瑜伽 发表于: 2013-11-02 17:11:50 点击: 102 次

产后减肥瑜伽： 1、V字形。坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(美腿练习) 2、婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形) 3、竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习) 4、牛面式变形。跪式，手...【详细】

产后减肥应该做些什么运动 发表于: 2013-11-02 17:03:05 点击: 223 次

产后减肥应该做些什么运动? 1.逛街。事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。因此，只要握紧你的荷包，多逛逛街也是个...【详细】

产后减肥饮食注意事项 发表于: 2013-11-02 17:01:02 点击: 141 次

产后饮食注意事项： 1.平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭;尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。 2.不要挑食，什么都要吃，这样才会让营养均衡。遇到喜欢吃的可以稍稍多吃点，但应该适量;遇到不喜欢吃的，一定不会吃的很多，但也不能...【详细】

产后减肥要避免的误区 发表于: 2013-11-01 15:46:14 点击: 215 次

产后减肥要避免的误区 1、吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。 2、为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没...【详细】

产后减肥原则 发表于: 2013-11-01 15:43:28 点击: 168 次

产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。 1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。 2、月子后的饮...【详细】

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