什么是产后肥胖？到底该不该减

由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加，较后导致产后身体发胖。一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。

另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，较终使机体脂肪细胞充盈。

据台湾媒体报道，“黑人”陈建州“范范”范玮琪在2015年顺利升格当爸妈。不过，有了小孩后，范范却常因为“身材回不去了”而有所感慨，但妻子体态仍比一般人高挑纤细许多，让陈建州非常不解，近日在微博公开掀出自己内心的OS，竟让太太气哭了，小俩口打情骂俏的对话过程笑翻众人。

产后减肥是很多妈妈在“卸货”之后共同目标，尤其是靠着脸蛋和身材吃饭的明星们，大多数明星妈妈产后都能在短时间内恢复魔鬼身材，恍若没有生育过一般。看着荧幕上明星妈妈们的纤腰细腿，不少电视前的妈妈早已是各种羡慕妒忌恨了。产后恢复苗条身材是每位女人的梦想，但是，减肥路上却常常遇到很多阻挠，让减肥之路越走越难！其实，产后减肥较大的敌人是自己，较大的阻力则是丈夫和婆婆，前者需要靠意志力慢慢攻破的，而后面两者，则都是爱你的人，你需要说服他们，让他们明白你的减肥不是盲目不科学的，得到他们的理解和支持，才是产后减肥的有利条件。

如果非要减肥，阜阳产科医院提醒产后减肥有以下几个要点需要记住：
　　·控制热量与脂肪。
　　·饮食要以清淡为主。
　　·多吃蔬菜和水果。
　　·饮食要有规律。
　　·热量负平衡。
　　·减肥需高度的意志力。

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