盆底功能*的要点有哪些

　　盆底功能*的要点有哪些呢?下面为大家一一介绍。

　　1、产后超过42天、子宫恢复良好、*的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。

　　3、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　4、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性的训练。

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