分娩时盆底受胎头挤压,盆底拉伸延长,肌肉高度扩张,使盆底发生去神经改变, 结缔组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降,妊娠期随着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤。因此,产后早期进行盆底*训练具有重要的预防意义。
盆地*的要点有以下几点:
1.产后超过42天、子宫复旧良好、*的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。
2.借助仪器感伤并学会收缩--放松盆底肌肉,学校识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
3.并在医生指导下根基个体出现的症状,根基盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性的训练。
4.做完10-15次盆底肌锻炼后,可进行佳通自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。
5.循序渐进、适时适量、持之以恒。
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