产后性生活别着急

    对于新爸爸新妈妈们来说，产后恢复正常、和谐的性生活是一大问题，因为女性产后的身体与之前有着较大的差别，各种心理障碍、各种不自信，所以总是会有一些苦恼。要想一切和谐，其实很简单， 阜阳玛丽娅妇产医院，介绍5个小窍门，希望能够帮到苦恼的你们!　　

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     1、先从培养感觉开始，抱抱也有神奇的力量
     妈妈和爸爸在产后**次有了“性致”勃然的感觉，先不要着急滚床单。调查显示，很多产否的夫妻们“**次”都是不成功的。这样子，难免扫兴，严重者还会有心理障碍。为了今后的“*”着想，咱们慢慢来，不一定就要马上“行事”。一开始可以考虑只是拥抱，一个温柔缠绵的拥抱，慢慢找回当初的感觉，同时还可以加以温柔的爱抚。

　　2、寻找开启身体兴奋点的密码
　　会阴部的神奇力量!很多人的会阴部都是很敏感的，爸爸的会阴部在阴囊根部与肛门连线的中间的位置，而妈妈的会阴部则是大阴唇后联合与肛门之间的位置。妈妈产后，阴道比较干涩。这时候，在会阴部上擦一点润滑剂，缓解阴道干涩的效果效果很明显哦!

　　3、爱爱的时间小调整
　　产后爱爱较大的敌人，莫过于疲惫。妈妈宝宝在出生后的头两个月里是较疲劳的，宝宝晚上哭闹不说，还要常常要半夜起来喂奶。夜晚没有好好休息，更别说跟爸爸爱爱了。可以尝试在宝宝白天小睡的时候爱爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

　　4、加强锻炼注意休息保养
　　妈妈平时可以做一些恢复阴道肌肉的弹性的运动，如可以做骨盆底肌肉练习。这个运动很简单，就是一种“收紧和向上提拉”的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。同时可以参加一些产后健身班，有助于体形恢复，增加你的自信心。

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