女性必知排卵期的推算方法

　　怎样才能怀孕?对于女性来说，想要快速怀孕就要知道自己的排卵期，要如何推算排卵期呢?

　　阜阳玛丽娅妇产医院产科——推算排卵期的方法

　　1、基础体温法

　　人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。在排卵日前的一段日子里，女性的基础体温一般在36。5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温较低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0。5℃，大约持续12～16天，直至月经来潮。因此，想要知道自己的排卵日，可以根据这种规律性的基础体温测算出来。

　　2、宫颈黏液法

　　子宫和人类许多脏器(空腔脏器)一样，具有奇妙的自我开启和闭合的能力。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在女性月经期，子宫颈允许月经排出，而在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。

　　但是，到了排卵期的时候，子宫颈开启，子宫分泌的黏液又清又薄，流出的白带如清鼻涕样，此时精子就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再次自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。

　　3、日程表法

　　对于月经周期一直很规律的女性，只需要利用月历卡来推算就可以知道自己的排卵期了。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就较容易受孕。

　　但需要注意的是，有时也会有特殊情况发生，比如夫妻双方很久没见面，可能会即兴排卵;也有些女性如果压力比较大、心情不佳、或者受到药物影响等也可能会导致排卵提前或者推迟。因此，日程表法只适用于月经特别规律的女性。

　　只是知道排卵期还不够哦，你还需要注意在排卵期的保健。接下来继续了解排卵期吃什么好。

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