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有些生过小孩的妇女，乳房下垂，不仅影响体型的曲线美，而且在乳房和胸壁接触的部位，容易发生湿疹、疖疮、皮肤病。生小孩后乳房下垂的原因有两方面：一是长时间哺乳，婴儿在吸吮时过度牵拉乳房，使弹性降低;二是有些妇女缺乏锻炼，胸部肌肉不发达，不能很好地支持乳房。
为了防止乳房下垂，要做到以下几点：
1、哺乳期限不要过长，小孩一周岁左右即应断奶，应防止过度李拉。
2、哺乳期妇女每天用温水洗乳房两次，这祥不仅有利于清洁卫生，而且能增加思韧带的弹性，防止乳房下垂。
3、每次哺乳后，要用干净的手轻轻按摩乳房10分钟。
4、戴上松紧合适的乳罩，对乳房起到捏托作用，尤共是哺乳期。
5、坚持做俯卧撑、高低杠、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，增强对乳房的支持作用。
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