(宝安日报)准妈妈勿乱服过量叶酸

　　近日，网络有传叶酸片对准妈妈有副作用，不少准妈妈开始担惊受怕，准妈妈黄小姐告诉记者，自己已经服用叶酸差不多六个月了，不知道对未出生的宝宝会不会有影响。面对市面如此多品牌的叶酸片，准妈妈该如何选择，真的是国外代购产品才有保障吗?不吃叶酸片，平时可以吃其他食物代替吗?针对这一系列问题，记者采访了*医生。

　　准妈妈勿乱服过量叶酸

　　切忌服用治疗贫血的“叶酸片”

　　叶酸有副作用吗?据阜阳玛丽娅妇产医院产科介绍，叶酸的副作用主要是过量地摄入叶酸会掩盖维生素B12的缺乏导致某些神经损害的危险性增加;长期大量服用叶酸还会干扰锌代谢，锌一旦摄入不足也会影响胎儿发育;大剂量叶酸能抵抗抗癫痫药物苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的作用，并使敏感患者的发作次数增多。而多数学者认为，摄入1000微克(1mg)的叶酸一般不会引起已知的毒性反应，“因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的较高可耐受值定为1000微克/天”。

　　玛丽娅医院产科提别提醒准妈妈，如今市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于小剂量叶酸增补剂的12.5倍，价格便宜，但未准(孕前妇女)及准妈妈(已经怀孕的妇女)，切忌服用这种大剂量的叶酸片，一定要在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。另外，曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时**到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至怀孕后12周。

　　品牌不重要 关键是吸收

　　不少准妈妈网络论坛都有着各种层出不穷的国外代购商在打广告，国外品牌的叶酸真的比国产的要好吗?市面上叶酸品牌云集，换着品牌服用可以吗?表示，阜阳玛丽娅妇产医院产科介绍，其实所有的叶酸品牌的成分差别不大。这个没什么特别讲究，就如同钙片一样，品牌其实不太重要，关键是吸收，能保证每天摄取的叶酸量适中。

　　阜阳玛丽娅妇产医院产科表示，目前市场上有各种各样的叶酸制剂，需要的人群千万不要乱用，尽管都是维生素制剂，也要看清楚其中含量才好。为了避免过量服用叶酸，准妈妈应该学会对各种产品中的维生素和矿物质的含量进行相加。其实这不仅是叶酸的问题，叶酸毕竟是一种水溶性维生素，稍微过量还可经尿液排出体外，相对而言，脂溶性维生素过量导致的危害会更大。

　　不服用叶酸，可以服用其他食物代替吗?

　　按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。凡是含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，一般人通常不需另外补充叶酸，但孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，加之由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸会受到这些因素影响，天然叶酸的生物利用度较低，所以孕前及孕早期的头3个月的叶酸补充就显得尤为重要了。
　　阜阳玛丽娅妇产医院建议，准妈妈们除了不挑食外，应该注重小剂量叶酸的补充。

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