孕吐应该怎么办呢

　　孕吐是准妈妈对激素的一种反应，一般来说，80%的孕妇在怀孕满3个月后就停止孕吐了。

　　不过，表示，喝水不仅不能缓解孕吐，反而会导致吐得更厉害。因为孕吐严重的准妈妈胃里是空的，此时越喝水就越容易吐。准妈妈们宜采取少吃多餐、吐了再吃的办法，并多吃一些对孩子脑部发育有益的食品。蛋白质、无机盐、维生素和糖等均是胎儿大脑发育不可缺少的必需成分，所以准妈妈的食谱里应遵循食物多样化原则，不必有诸多忌口。多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，还应粗细粮搭配，可变换花样，也可随口味适当加些调味品，这样既有利于促进食欲，增加孕妇本身的营养，也为孩子大脑的发育提供了足够的物质基础。

　　另外，要保持轻松的心情。孕妇心情愉快了，才有信心度过怀孕初期的反应期。同时也要保持适当的活动量。整日卧床只能加重孕吐反应，轻缓的散步、做孕妇保健操等，都可减轻孕吐反应，尤其是饭后应该避免平躺，以免胃酸逆流造成恶心感。

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