小腿痉挛怎么办

　　小腿痉挛也就是我们平时说的“腿肚子抽筋”，常在夜间发生，多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大，使腿部肌肉负担加重。目前医学界有一种看法，认为体内钙磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率，建议不吃含磷较多的饮料、食品。

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　　痉挛发生时，可将腿伸直，脚趾向前，或用力按摩均可缓解痉挛。

　　阜阳玛丽娅妇产医院温馨提示，晚上睡觉前按摩一下，将下肢稍微垫高一些再睡，可起到预防的作用。

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