如何应对尿频

　　准妈妈怀孕了，一般都会出现尿频的现象。那是因为女性怀孕后，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，身体各机能都会发生一定的改变，尿频现象就是其中的改变之一。女性怀孕后为什么会出现尿频?

　　很多女性在怀孕初期都会出现尿频现象，其实孕早期尿频是一种正常现象，也是大多数孕妇的必经阶段。这是因为，怀孕后子宫在骨盆腔中渐渐变大，使骨盆腔内器官的相对位置也发生改变，导致膀胱受压，容量减少，从而使准妈咪一直产生尿意;到怀孕中期时，因子宫上抬到腹腔，膀胱空间大了，而改善尿频现象;但孕晚期其胎儿入盆，尿频现象会再度出现。

　　预防尿频的对策：

　　1、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。

　　2、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，**在临睡前1～2小时内不要喝水。

　　3、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。

　　4、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于较后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

　　5、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

　　6、加强营养，增强体质。

　　阜阳玛丽娅妇产医院提醒广大女性朋友，如果孕妇只是尿频，并没有其它不适症状，那么肯定是正常的，不必过于担心。

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