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玛丽娅医院门诊时间：
阜阳玛丽娅妇产医院产科为各位孕妈妈*一种运动：
❤ 游泳
游泳一般是孕中期以后做。建议喜欢游泳的孕妇可以尝试，但要做好措施，因为水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。
❤户外散步
❤户外散步
孕妇可去户外散步，每天早上早点起来散步，或者晚上到环境优美的地方溜达一段时间，这些活动，尤其在孕晚期可以促进胎头的下降，增进自然分娩的机会，防止体重增长过快。
❤孕妇瑜伽
❤孕妇瑜伽
孕妇瑜珈，这是对分娩非常有好处的胎教活动，还可以使孕妇心境平和，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。 如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。
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